Osteoporosis adalah berkurangnya fungsi tulang atau hilangnya beberapa zat yang terdapat pada tulang yang bisa menyebabkan terjadinya pengeroposan pada daerah tulang. Tulang merupakan bagian terpenting dari suatu tubuh seseorang. Selain itu tulang juga memiliki fungsi yang penting pada tubuh sebagi penopang daging dan pembuluh darah. Tetapi banyak sekali masalah yang terjadi ketika pada tulang salah satunya seperti osteoporosis. Hampir seluruh orang yang berusia diatas 50 tahun mengalami penyakit osteoporosis. Umummnya yang mengalami penyakit osteoporosis yaitu kaum wanita.Sebenarnya awal terjadinya penyakit osteoporosis tanpa diketahui penyebab dan gejala yang pasti.Agar tidak mengalami penyakit osteoporosis sebaiknya sering memeriksakan kondisi tulang.
Bahan yang bisa mencegah terjadinya penyakit osteoporosis yaitu:
Minuman ini tidak perlu diragukan lagi manfaatnya untuk tubuh. Kandungan nutrisi yang terdapat pada susu bisa menjadi asupan yang sangat baik untuk tulang. Apalagi bahan-bahan vitamin yang terdapat pada susu bisa menjadi olahan yang sangat enak sekali untuk dinikmati oleh semua orang. Tidak heran jika banyak sekali orang yang mengkonsumsi susu.
2. NANAS
Buah nanas juga baik bagi seseorang yang mengalami penyakit osteoporosis. Karena di dalamnya terdapat kandungan yang sangat penting untuk tulang yaitu kalsium. Kalsium yang terdapat pada nanas sangat baik untuk membantu menjaga tulang dari penyakit osteoporosis. Makanya saat usia menginjak osteoporosis sebaiknya konsumsilah buah nanas.
3. KUNYIT
Kunyit bisa disebut obat yang sangat baik untuk dikonsumsi oleh tubuh. Selain itu kunyit bisa digunakan untuk menyembuhkan berbagai macam kesehatan pada tubuh. Sifat anti peradangan pada kunyit bisa dapat digunakan untuk mengobati peradangan pada tulang. Pencegahan yang baik untuk mencegah penyakit osteoporosis adalah mengkonsumsi kunyit.
4. SALMON
Salmon adalah sejenis ikan yang banyak dilaut. Ikan ini ternyata sangat baik untuk menjaga kondisi tulang agar tidak mudah osteoporosis. Karena pada ikan salmon terdapat zat-zat maupun bahan yang baik untuk menajag kondisi tulang. Apalagi ikan salmon sangat baik sekali untuk dikonsumsi setiap hari karena mengandung vitamin untuk tulang.
0 Response to "Tips Untuk Menjaga Agar Tidak Sampai Osteoporosis"
Post a Comment