Beberapa Posisi Tidur Yang Sangat Besar Pengaruhnya Dengan Kesehatan Tubuh

POSISI TIDUR

Kebutuhan tidur bisa menjadi salah satu kebutuhan yang sangat penting untuk menjaga tubuh. Karena ketika seorang sedang tidur maka akan membuat tubuh semakin nyaman. Tetapi ada beberapa posisi tidur yang digunakan oleh seseorang. Posisi tidur tersebut bisa menjadi masalah yang sangat besar dan manfaat yang sangat baik. Maka dari itu seseorang harus mengetahui posisi yang baik untuk tidur agar tidak menjadi masalah yang besar untuk tubuhnya. Posisi tidur inilah yang sangat erat pengaruhnya dengan kesehatan yaitu:

1. Tidur Dengan Posisi Terlentang

Pada seseorang yang melakukan posisi tidur terlentang ternyata sangat baik untuk tubuh. Ketika melakukan posisi tidur terlentang akan membuat tubuh menjadi sangat rileks, mengurangi rasa nyeri pada kepala dan mencegah penyakit insomnia pada seseorang. Tidak heran jika posisi terlentang merupakan posisi yang sangat nyaman sekali untuk tidur. 

2. Posisi Tidur Tengkurap Bisa Mencederai Leher

Hati-hati dengan posisi tidur tengkurap ternyata bisa mencederai leher seseorang. Karena pada saat posisi tengkurap leher menjadi tertekan akibatnya bisa beresiko untuk mencederai leher. Selain itu posisi tidur tengkurap bisa menjadi posisi yang tidak nyaman ketika dibuat tidur. Makanya sangat jarang sekali seseorang melakukan posisi tengkurap.

3. Tidur Miring Ke Kiri

Ternyata pada saat tidur miring ke kiri sangat baik sekali untuk tubuh. Karena bisa membantu memperlancar peredaran darah ke jantung selain itu mencegah terjadinya penekanan liver pada seseorang. Apalagi seseorang yang sedang hamil sangat disarankan untuk tidur miring ke kiri. Karena mencegah terjadinya penekanan pada pembuluh darah seseorang.

4. Posisi Tidur Miring Ke Kanan

Sebaiknya harus waspada saat tidur miring ke kanan karena bisa beresiko untuk meningkatkan asam lambung dan menyebabkan terjadinya penyakit insomnia. Maka dari itu harus benar-benar berhati-hati ketika melakukan posisi tidur. Apalagi posisi miring ke kanan sangat tidak nyaman untuk dilakukan ketika tidur. 

Tweet

Subscribe to receive free email updates: