Ingin Meningkatkan Koresterol Yang Baik Di Dalam Tubuh ! Konsumsilah Makanan Ini Setiap Harinya

Sebenarnya banyak sekali penyakit yang dapat di derita oleh seseorang setiap harinya. Penyakit yang cukup banyak dikalang masyarakat yaitu koresterol. Koresterol adalah sejenis penyakit yang memang cukup bahaya di kalangan masyarakat. Karena bisa menyebabkan resiko untuk mengalami penyakit jantung pada seseorang. Gejala yang bisa muncul pada seseorang yang mengalami penyakit koresterol adalah kesemutan pada daerah tangan, nyeri pada dada dan lain sebagainya. Untuk menghindari penyakit jantung makanya harus meningkatkan kadar koresterol yang baik. Agar mengurangi resiko penyakit jantung koroner pada seseorang. Sebaiknya konsumsilah makanan ini agar dapat meningkatkan koresterol yang baik di dalam tubuh yaitu :

1. Ikan Laut 

IKAN LAUT

Pada seseorang yang mengalami kadar koresterol jahat yang tinggi sebaiknya untuk mengkonsumsi ikan laut yang sangat banyak sekali. Karena di dalam ikan laut banyak sekali mengandung asam lemak, omega 3, dan omega 6 yang sangat baik dalam meningkatkan kadar koresterol yang baik di dalam tubuh. Jika seseorang tidak suka untuk makan ikan laut sebaiknya untuk mengkonsumsi kapsul yang banyak mengandung minyak ikan. 

2. Kacang-Kacangan 

KACANG-KACANGAN

Kacang-kacangan juga sangat baik di dalam tubuh dalam meningkatkan vitamin D yang bekerja langsung dalam meningkatkan kadar koresterol yang baik di dalam tubuh. Kacang-kacangan yang sangat baik seperti almond, pisthachio, dan kenari. Makanan ini sangat membantu sekali dalam meningkatkan kadar koresterol yang baik di dalam tubuh. 

3. Vegetarian Atau Sayur-Sayuran

SAYURAN

Vegetarian atau sayur-sayuran adalah sejenis makanan yang memang sangat baik untuk dinikmati oleh semua orang. Makanan memiliki berjuta manfaat yang dapat dikonsumsi oleh semua orang. Selain itu banyak sekali orang yang sangat suka menikmati makanan yang vegetarian maupun yang sayur-sayuran. Tidak heran jika banyak mengandung vitamin yang dibutuhkan oleh tubuh.

Tweet

Subscribe to receive free email updates: