Karbohidrat adalah zat makanan yang dibutuhkan untuk tumbuh dalam menambah sumber energinya. Sebenarnya banyak sekali makanan yang mengandung karbohidrat yang dibutuhkan oleh tubuh seseorang. Untuk itu sebaiknya konsumsilah makanan ini agar dapat menambah energy di dalam tubuh. Beberapa makanan yang kaya akan karbohidrat yaitu :
1. Kentang
 |
| KENTANG |
Kentang bisa disebut sebagai makanan yang kaya akan karbohidrat yang sangat tinggi sekali. Tidak heran jika setelah mengkonsumsi kentang maka akan merasakan kenyang. Karena kandungan karbohidrat yang cukup tinggi pada kentang. Selain itu kentang juga termasuk makanan yang sangat mudah untuk di dapatkan disekitar.
2. Jagung
 |
| JAGUNG |
Jagung ternyata merupakan salah satu makanan yang memiliki kandungan karbohidrat yang sangat banyak sekali. Selain itu di dalam jagung juga mengandung asam folat yang sangat baik untuk tubuh. Tidak heran jika lebih baik kandungan jagung dibandingkan nasi dan makanan lainnya. Apalagi nasi jagung memiliki kandungan gula yang sangat rendah dibandingkan nasi. Mkanya sangat cocok sekali untuk penderita kencing manis
3. Telur
 |
| TELUR |
Telur merupakan makanan yang sehat yang mengandung nutrisi terhadap asam lemak. Karbohidrat sangat penting untuk mendapatkan massa otot. Untuk itu telur putih banyak sekali dikonsumsi oleh seseorang. Karena kandungannya yang sangat banyak sekali di dalam telur tidak heran jika banyak dikonsumsi telur
4. Pisang
 |
| PISANG |
Pisang adalah buah yang kaya akan karbihidrat yang baik untuk dikonsumsi oleh seseorang. Selain itu buah pisang merupakan buah yang sangat enak sekali untuk dikonsumsi oleh seseorang. Selain itu buah pisang juga banyak dinikmati oleh seseorang dengan rasa yang menakjubakan. Untuk itu konsumsilah pisang setiap harinya.
5. Kacang-kacangan
 |
| KACANG-KACANGAN |
Kacang-kacangan ternyata memiliki cukup kandungan karbohidrat yang sangat banyak sekali. Selain itu kacang-kacangan memiliki karbohidrat yang cukup sekali untuk memenuhi kebutuhan energy di dalam tubuh. Apalagi rasa yang dihasilkan dari kacang-kacangan begitu berfariasi untuk dinikmati oleh seseorang. Selain itu rasa yang dihasilkan oleh kacang-kacangan begitu nikmat sekali.
0 Response to "Ketahuilah Makanan Yang Kaya Dengan Karbohidrat "
Post a Comment