 |
| MAKANAN UNTUK IBU HAMIL |
Kehamilan adalah proses yang paling ditunggu oleh seseorang ibu untuk memiliki seorang anak. Makanya pada saat proses kehamilan seseorang dituntut untuk mengkonsumsi makanan yang sangat banyak sekali. Oleh karena itu sebaiknya paling baik mengkonsumsi makanan yang sangat bergizi. Agar keadaan bayi dan ibu menjadi semakin sehat. Makanya sebaiknya carilah makanan yang bergizi dan sehat. Beberapa makanan yang paling baik untuk dikonsumsi oleh ibu hamil yaitu:
1. BERAS MERAH
 |
| BERAS MERAH |
Beras merah merupakan makanan yang sangat baik sekali untuk dikonsumsi dan baik untuk menjaga janin tetap dalam kondisi baik. Adanya kandungan zat-zat yang sangat baik pada beras merah untuk mencegah terjadinya penyakit beri-beri. Makanya sebaiknya konsumsilah beras merah setiap harinya untuk menjaga kondisi tubuhnya.
2. IKAN
 |
| IKAN SALMON |
Di dalam ikan terdapat kandungan omega yang sangat tinggi. Makanya sangat baik sekali untuk pertumbuhan otak pada daerah janinnya. Ikan yang paling baik untuk menjaga kondisi tubuh seorang ibu hamil adalah ikan salmon dan ikan laut. Tetapi dalam mengkonsumsi ikan sebaiknya konsumsilah ikan yang sudah dimasak sampai matang.
3. UBI JALAR
 |
| UBI JALAR |
Ubi jalar mengandung karetenoid. Karetonoid dapat memberikan warna pada ubi jalar. Tidak heran jika banyak sekali orang yang hamil sangat disarankan untuk mengkonsumsi ubi jalar. Kandungan oksidasi di dalam ubi jalar dapat membantu menghilangkan radikal bebas. Karena itu sangat baik sekali untuk dimakan setiap harinya.
4. YOGHURT
 |
| YOGHURT |
Yoghurt adalah sejenis makanan yang dihasilkan dari fermentasi. Makanan yoghut sangat baik sekali dalam mempercepat pertumbuhan janin, otak dan memperkuat kekuatan tulang. Tetapi sebaiknya harus memilih yogurt yang baik untuk dikonsumsi. Tidak heran jika yogurt banyak digemari oleh seseorang apalagi rasa yang dihasilkannya
0 Response to "Ibu Hamil Sebaiknya Harus Sering Mengkonsumsi Makanan Ini"
Post a Comment