Awas Salah Pilih Makanan Ketika Berbuka Karena Dapat Menyebabkan Masalah Pada Tubuh

MAKANAN

Ketika melakukan puasa tubuh biasanya mengalami kondisi yang turun pada tubuhnya. Karena disebabkan efek dari melakukan puasa jadinya akan mengurangi akitifitas yang dikerjakan. Sebaiknya ketika melakukan puasa harus tetap menjaga kondisi tubuhnya agar tetap dalam kondisi yang baik dengan cara selalu melakukan olahraga yang rutin, istirahat yang cukup dan makan-makanan yang bergizi. Karena jika kondisi tubuhnya dalam kondisi yang turun maka akan menyebabkan terjadinya gangguan pada tubuh yang sangat berat.

MAKANAN BERGIZI

Ketika melakukan buka puasa sebaiknya harus waspada dan berhati-hati dalam mengkonsumsi makanan. Karena jika sampai salah mengkonsumsi makanan dapat menyebabkan masalah yang besar bagi tubuhnya. Inilah makanan yang dapat merangsang lambung meningkatkan asam lambung seperti pedas, kecut,es yang mengandung pemanis buatan dan mengandung bahan kimia. Sebaiknya ketika berbuka puasa minum air putih dahulu selanjutnya nasi putih untuk menjaga asam di lambung agar tidak naik. Masalah yang dapat muncul pada tubuh ketika salah mengkonsumsi makanan pada saat berbuka puasa seperti :

• Demam yang sangat tinggi 
• Mual dan muntah yang sering
• Merasakan pusing
• Nyeri perut yang sangat hebat
• Diare lebih dari 5x 
• Tidak nyaman pada tubuhnya atau kesulitan untuk tidur

Inilah beberapa masalah yang bisa muncul ketika salah dalam mengkonsumsi makanan untuk berbuka puasa. Lambung sangat mudah sekali untuk mengalami terjadinya masalah ketika puasa. Karena pada saat puasa lambung tidak terisi oleh makanan apapun. Tetapi pada saat berbuka puasa langsung diisi dengan menggunakan makanan yang merangsang asam lambung menjadi naik yang dapat menyebabkan terjadinya masalah. Maka dari itu harus benar-benar dihindari makanan yang dapat membuat meningkatkan asam lambung. Apalagi pada saat berpuasa seseorang mengalami kecapean dan kelelahan akibatnya dapat mempermudah sekali tubuh mengalami terjadinya penyakit. Pencegahan yang bisa dilakukan untuk menjaga tubuh tetap dalam kondisi yang sehat ketika puasa:

1. Sebaiknya usahakan makanan yang alami dan tidak merangsang lambung
2. Harus perbanyak untuk melakukan istirahat 
3. Konsumsi air putih yang sangat banyak untuk menjaga kondisi tubuh 
4. Sering melakukan medical check up untuk menjaga kondisi tubuhnya

Tweet

Subscribe to receive free email updates: